White space
041/ 682 288
White
White

Priporočeno je, da je zmerna telesna aktivnost del vsakdana nosečnice, v kolikor ni prisotnih zdravstvenih težav in zapletov v nosečnosti. S telesno aktivnostjo vzdržujemo telesno pripravljenost, nadzorujemo naraščanje telesne mase, zmanjšujemo nosečniške težave, izboljšujemo telesno držo, koordinacijo in ravnotežje ter krvni obrok. Prav tako izboljšamo nevrološki položaj otroka in rast posteljice ter ploda, poskrbimo pa tudi za to, da je okrevanje po porodu hitrejše.

V Centru za krepitev zdravja izvajamo Varno vadbo v nosečnosti, ki je namenjena zdravim nosečnicam od  12. tedna nosečnosti naprej. Na vadbi razvijamo gibalne in funkcionalne sposobnosti, poudarek dajemo pravilni telesni drži, prehajanju položajev telesa in pravilnemu dihanju, naučimo se pa tudi pravilnega izvajanja vaj za krepitev mišic medeničnega dna. Vadba je namenjena tudi sprostitvi telesa, tako fizični, kot mentalni.

Urnik vadbe

Ponedeljek: 14:15 - 15:00

Lokacija: Bistriški park

Informacije in prijave: Center za krepitev zdravja, 02 843 27 19 ali ckz [at] zd-sb.si

 

 

White